Te cuento
¿Qué es la Nutrición en el Embarazo?
La nutrición en el embarazo es mucho más que elegir alimentos saludables.
Es un enfoque personalizado para garantizar el correcto desarrollo del bebé, el bienestar de la madre y poder disfrutar toda la familia de esta etapa única.
Diabates gestacional
Molestias gastrointestinales
Lactancia
Juntos, cuidaremos de tí y tu bebé
Servicios de Nutrición Clínica en Málaga para el Embarazo
Cada mujer es única, y en Beatriz Sánchez Nutrición creamos planes personalizados para responder a tus necesidades específicas durante el embarazo. Estos son algunos de los servicios que ofrecemos.
Diabetes Gestacional
Control personalizado: Diseñamos planes nutricionales adaptados para mantener tus niveles de azúcar en sangre estables, reduciendo riesgos para ti y tu bebé.
Prevención de complicaciones: Te ayudamos a adoptar hábitos alimenticios saludables que minimicen las posibilidades de desarrollar diabetes gestacional.
Preeclampsia
¿Tienes problemas con la tensión arterial o se ha descompensado esta durante el embarazo?
Dieta especializada: Elaboramos menús que contribuyen a mantener una presión arterial adecuada, disminuyendo el riesgo de preeclampsia.
Monitoreo constante: Te acompañamos en el seguimiento de tu salud cardiovascular durante el embarazo.
Alivio de molestias gastrointestinales
Soluciones efectivas: Ofrecemos recomendaciones nutricionales para aliviar síntomas como náuseas, vómitos, ardores y estreñimiento, comunes en el embarazo.
Bienestar digestivo: Te guiamos en la elección de alimentos que favorezcan una digestión cómoda y saludable.
Lactancia y Recuperación Postparto
Apoyo nutricional: Te asesoramos en una alimentación equilibrada que favorezca la producción de leche materna de calidad, asegurando el óptimo desarrollo de tu bebé.
Asesoramiento continuo: Brindamos orientación sobre cómo mantener una dieta adecuada durante la lactancia, adaptada a tus necesidades y las de tu bebé.
Recuperación Postparto
Plan de recuperación: Elaboramos programas nutricionales que te ayuden a recuperar tu energía y alcanzar un peso saludable después del parto.
Soporte integral: Te acompañamos en el proceso de adaptación postparto, promoviendo hábitos que beneficien tu salud física y emocional.
Conoce más sobre nuestros servicios y da el primer paso hacia un embarazo y postparto saludables.
Beatriz Sánchez Zambrana · Beatriz Sánchez Nutrición
Planes y precios de Nutrición
Escoge el plan personalizado que más se adapte a tus necesidades
Mis tarifas de nutrición personalizadas se adaptan a tus necesidades, ofreciendo desde una guía inicial hasta un seguimiento intensivo con soporte continuo.
Descubre el plan perfecto para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar con precios competitivos y una atención experta.
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trimestre
1ª consulta + tres seguimientos
· Nos vemos cada tres semanas ·
Plan nutricional en PDF
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(Plan nutricional flexible e intercambiable)
Tres cambios de dieta
Medición antropométrica estandarizada
Consultas ONLINE o PRESENCIAL
1 Consultas ONLINE de dudas
Resolución de dudas por email 24/7.
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Cinco cambios de dieta
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2 Consultas ONLINE de dudas
Soporte vía WhatsApp en L-V 16 a 20 h
Planes nutricionales para eventos extraordinarios
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Lo que nuestros clientes se preguntan sobre nuestro servicio de nutrición en el embarazo en Málaga
No dejes pasar más tiempo. Empieza a cuidar de tu salud hoy mismo con un plan que se ajuste a ti.
Desde el momento en que planeas quedarte embarazada, la alimentación juega un papel crucial. Cuanto antes empecemos a trabajar juntas, mayores serán los beneficios para ti y tu bebé.
Es normal tener molestias en las primeras semanas. Te ayudamos a adaptar tu dieta con pequeñas estrategias que alivian los síntomas y aseguran que tú y tu bebé reciban los nutrientes necesarios.
Sí, a través de un control adecuado de peso y una dieta equilibrada adaptada a tus necesidades, podemos reducir significativamente el riesgo de desarrollarla.
Con una dieta equilibrada y personalizada, te ayudamos a recuperar tu energía y tu peso de forma gradual, siempre priorizando tu salud.
No es recomendable consumir carne cruda ni embutidos durante el embarazo debido al riesgo de infecciones como la toxoplasmosis o la listeriosis, que pueden afectar al desarrollo del bebé. Los embutidos como el jamón serrano, chorizo o salchichón deben evitarse a menos que hayan sido sometidos a procesos de cocción o congelación previa para eliminar posibles riesgos.
No todos los pescados son seguros durante el embarazo. Algunos contienen niveles altos de mercurio, como el pez espada, el tiburón, el atún rojo o el lucio, que pueden ser perjudiciales para el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Se recomienda optar por pescados bajos en mercurio como la merluza, el salmón o las sardinas.
En cuanto al sushi, es importante evitar aquellos que contengan pescado crudo, ya que existe riesgo de anisakis o bacterias. Si te apetece sushi, elige variedades elaboradas con pescado cocido o vegetales.
En consulta te adaptaré tu alimentación para que no dejes tomar pescado de forma saludable.
Sí, pero con precauciones. Es fundamental evitar los quesos elaborados con leche cruda o sin pasteurizar, ya que pueden contener bacterias como la Listeria. Opta por quesos pasteurizados, como el queso fresco, mozzarella, cheddar o gouda. Si tienes dudas sobre un queso específico, revisa siempre la etiqueta o consulta con un especialista.
No es una pregunta muy común en mi clínica pero debéis saber que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una dieta equilibrada y variada durante el embarazo que incluya:
- Frutas y verduras
- Cereales integrales
- Proteínas saludables
- Lácteos
- Grasas saludables
Además, se recomienda evitar alimentos ultraprocesados, limitar el consumo de azúcar y sal, y beber al menos 2 litros de agua al día. También es fundamental seguir las indicaciones del médico respecto a la suplementación de ácido fólico, hierro o vitamina D.