Por jamg
Hay una pregunta que últimamente aparece cada vez más en consulta: Bea, últimamente todo lleva proteína: yogures, panes, puddings, bebidas, casi todo. ¿de verdad necesito …
Hay una duda que se repite mucho cuando hablamos de alimentación y seguridad en la cocina: Bea, ¿basta con lavar la fruta debajo del grifo o tengo que utilizar vinagre, bicarbonato o algún desinfectante especial? Paciente en la clínica de ...
Cuando llega el calor, y el termómetro en Málaga se acerca a los 40 ºC, es habitual notar más cansancio, dolor de cabeza o una sensación de agotamiento que se intensifica especialmente durante las horas centrales del día. «¿Estoy bebiendo ...
Cuando llega el calor, hay una frase que escucho mucho en consulta: Beatriz, en verano ceno ensalada casi todos los días, pero me quedo con hambre, pico más por la noche y no sé si realmente lo estoy haciendo bien. ...
Hay una duda que cada vez aparece más en consulta y en redes: Beatriz, duermo mal, estoy acelerada, fisicamente no estoy en mi mejor momento y me han dicho que tome ashwagandha para bajar el cortisol. ¿Me vendría bien? Paciente ...
Hay una duda que cada vez escucho más en consulta entre mis pacientes: Bea, llevo semanas cansada, me falta energía, entreno peor, me cuesta concentrarme y por si acaso me he quitado el gluten y la lactosa. ¿Puede ser anemia? ...
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de ayuno (tiempo sin comer) y períodos en los que se puede comer. No se trata de una dieta en el sentido tradicional, ya que no impone restricciones ...
¿Macarrones, nuggets, croquetas y refresco siempre? Aprende a elegir un menú infantil más saludable con guarniciones, bebidas y ricos postres. Hay una situación que se repite mucho en consulta: “Bea, en casa más o menos lo llevo bien, el problema ...
Hay una situación que se repite a veces en mi consulta de nutrición deportiva en Málaga: “Bea, entreno 4 o 5 días, como bastante sano… pero en las series me vacío, la tirada larga se me hace eterna y al ...
Te levantas, abres el móvil…Abro mi clínica de nutrición, cominezo con mi primer paciente…Historias de “bowl de acai antioxidante”, “detox”, “quema grasa”, y en consulta, «¿qué es eso del acai que he visto en redes sociales?«, ¿es cierto eso que ...