Hace unas semanas, en mi consulta de nutrición clínica en Málaga, me pasó algo muy parecido a lo que sucedió con el agua de mar: varias personas llegaron con la misma duda al borde de los labios.
«Beatriz, ¿es verdad que las inyecciones de Ozempic o Mounjaro te hacen perder peso sin esfuerzo?»
Paciente en consulta.
No era casualidad. Las redes sociales vuelven a poner de moda los llamados “fármacos antiobesidad”, y cuando algo se viraliza en salud, surgen mitos, medias verdades y mucha desinformación.
Si te quedas hasta el final, hoy te cuento mi perspectiva profesional: qué son estas inyecciones, como funcionan y que debes tener en cuenta antes de planteártelas.
Dato que no para de sorprenderme, hemos pasado del control glucémico a un fenómeno viral: como estas inyecciones (GLP‑1) han pasado de la consulta médica a TikTok en cuestión de meses.
¿Qué son las inyecciones de GLP‑1 y por qué están en boca de todos?
Los medicamentos de los que hablamos pertenecen a una familia llamada agonistas del GLP‑1.
No son una pócima mágica, sino moléculas que imitan una hormona natural que segregamos al comer. Esa hormona, el péptido similar al glucagón‑1, reduce el azúcar en sangre, potencia la liberación de insulina, ralentiza el vaciado gástrico y disminuye el apetito.
En España, aunque Ozempic no está aprobado para adelgazar, muchas personas acceden a él sin receta o mediante exportación paralela, lo que ha provocado desabastecimientos crónicos en farmacias desde 2023.
¿Cómo se administran las inyecciones para adelgazar?
Estas inyecciones se colocan una vez a la semana, y la aplicación es bastante sencilla. Se elige una zona del cuerpo, como el abdomen o los muslos, y se limpia con alcohol.
Luego, se inyecta la dosis de medicamento con una pluma o jeringa especial. La aguja es muy fina, por lo que la molestia suele ser mínima. Después de la inyección, simplemente se retira la aguja y se desecha de forma segura.
Es importante tener en cuenta que, aunque estas inyecciones pueden ser útiles en algunos casos, no son una solución mágica.
El tratamiento debe estar siempre supervisado por un profesional de la salud, y debe combinarse con cambios en el estilo de vida, como una dieta equilibrada y ejercicio regular. Además, como con cualquier medicamento, pueden existir efectos secundarios, y no son adecuadas para todas las personas.
¿Por qué tanta expectación? Porque, al imitar estos efectos durante más tiempo, las inyecciones logran que:
- Te sientas saciado/a con menos cantidad de comida.
- Tu cuerpo libere insulina solo cuando la glucemia sube, evitando bajadas peligrosas
- La pérdida de grasa sea más sostenible a lo largo del tiempo.
Continúa leyendo hasta el final y estoy segura de que te voy a resolver muchas dudas.
Los diferentes fármacos: tipos y lo que se dice sobre las inyecciones para adelgazar
En España existen varias opciones, todas sujetas a prescripción médica. Aquí tienes las principales en un vistazo rápido:
Voy a ponerme un poco técnica, pero no demasiado, lo que dice la ciencia:
SAXENDA
Liraglutida (Saxenda) – agonista diario del GLP‑1 que logra entre un 5‑10 % de pérdida de peso
WEGOVY o OZEMPIC
Semaglutida (Wegovy) – agonista semanal. Aprobada en España en mayo de 2024, alcanza reducciones de peso de alrededor del 15 %.
MOUNJARO
Tirzepatida (Mounjaro) – agonista dual GLP‑1/GIP. Disponible en farmacias desde julio de 2024y consigue pérdidas de peso que superan el 20 %
DULAGLUTIDA
Dulaglutida y exenatida – más enfocadas al control de la diabetes; su eficacia para perder peso es menor.
Lo que NO está comprobado:
- Que cualquiera de estas inyecciones te permita comer sin control y adelgazar igual.
- Que sustituyan una dieta equilibrada y la actividad física.
Que sean seguras fuera de un seguimiento a través de un profesional.
¿Qué dice la OMS sobre los agonistas GLP‑1 (inyecciones para perder peso)?
Es importante mencionar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) está desarrollando una «living guideline« específica sobre el uso de los agonistas del receptor GLP‑1 en el tratamiento de la obesidad.
Esta directriz tiene como objetivo evaluar los beneficios, los riesgos y cómo integrar estos tratamientos en los sistemas de salud como una solución crónica y equitativa para la obesidad.
Esto pone de manifiesto la importancia de su uso dentro de un marco supervisado y adaptado a las necesidades de cada paciente.
De acuerdo con este enfoque, la OMS subraya que, aunque estos medicamentos pueden ser efectivos, su implementación debe hacerse de manera cuidadosa y bajo el acompañamiento de profesionales de la salud.
En mi consulta, la prioridad siempre será un enfoque integral que combine la nutrición saludable, la actividad física y, si es necesario, el apoyo farmacológico de manera responsable.
Beneficios reales según mi experiencia y la evidencia
En consulta, veo tres mecanismos clave que explican por qué funcionan:
- Saciedad prolongada: al ralentizar la digestión, permaneces lleno/a más tiempo.
- Menor apetito: la hormona actúa a nivel cerebral, reduciendo el hambre
- Menor liberación de glucagón: ayuda a controlar el azúcar en sangre sin hipoglucemias
Estos efectos se traducen en pérdidas de peso sostenidas: con tirzepatida, mis pacientes han llegado a perder hasta el 22,5 % de su peso en 72 semanas y con semaglutida suelen rondar el 15 %. Además, en diabéticos se observa una mejora del control glucémico y del perfil cardiovascular
¿Qué hay de los riesgos sobre las inyecciones para adelgazar?
Como profesional, no puedo esconder los efectos secundarios. Los más frecuentes son náuseas, vómitos, diarrea o estreñimiento; aparecen al inicio y suelen remitir. También existe riesgo de cálculos biliares y no se recomiendan en embarazo, lactancia o antecedentes de pancreatitis.Un asunto que me preocupa es la automedicación.
En abril de 2025, la FDA alertó sobre plumas de Ozempic falsificadas en el mercado Por eso insisto siempre: compra solo con receta y en farmacias autorizadas
Mounjaro vs Ozempic: mi opinión honesta
Muchos me preguntan cuál de los dos adelgaza más. La respuesta es que tirzepatida (Mounjaro) suele provocar una reducción de peso mayor. Sin embargo:
- Semaglutida (Wegovy) cuenta con más estudios sobre beneficios cardiovasculares.
- La tolerancia es individual: hay quien responde mejor a uno que a otro.
- El coste y la disponibilidad varían; ambos son caros y no siempre están cubiertos por la sanidad pública.
Por eso siempre evalúo el caso particular antes de aconsejar un fármaco.
¿Para que tipo de personas están indicadas las inyecciones para adelgarzar y quién no debe usarlas?
Indicadas en:
- Adultos con IMC ≥30 o IMC ≥27 con enfermedades asociadas que no han logrado perder peso con dieta y ejercicio.
- Personas con diabetes tipo 2 que necesitan mejorar su control glucémico.
Desaconsejadas en:
- Embarazo o lactancia.
- Personas con antecedentes de pancreatitis, ciertos problemas tiroideos o gastroparesia.
Pacientes sin obesidad o con enfermedades que podrían empeorar con la pérdida de peso.
Comparativa de precios de estos fármacos GLP‑1 en España (2025)
| Fármaco | Precio medio mensual (€) | Dosis inicial recomendada | Dosis de mantenimiento | Financiación pública | Acceso en farmacias | Uso en España |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ozempic | 120–150 | 0,25 mg/semana | 1–2 mg/semana | Solo para diabetes tipo 2 | Con receta médica | Aprobado para diabetes tipo 2; no para pérdida de peso |
| Mounjaro | 271–358 | 2,5 mg/semana | 5–15 mg/semana | No financiado | Con receta médica | Aprobado para obesidad y diabetes tipo 2 |
| Wegovy | 180–292 | 0,25 mg/semana | 1,7–2,4 mg/semana | No financiado | Con receta médica | Aprobado para obesidad |
«Las dosis recomendadas que se mencionan son orientativas y no deben tomarse como un diagnóstico. Es fundamental que cualquier tratamiento sea evaluado y personalizado por un profesional de la salud, considerando las necesidades específicas de cada paciente.»
Beatriz Sánchez Zambrana – Nutricionista en Málaga
Comparativa de precios en imagen para descargar
Preguntas frecuentes sobre las inyecciones pra adelgazar que mis pacientes se hacen en consulta (FAQs)
¿Qué inyección es la mejor para perder peso?
Aunque en mi consulta siempre prefiero enfocarme en cambiar hábitos alimenticios y de ejercicio a largo plazo, hay fármacos como Ozempic y Mounjaro que pueden ser útiles en casos de obesidad clínica o diabetes tipo 2 bajo supervisión médica.
Sin embargo, siempre recomiendo que el uso de estos fármacos sea considerado solo como una herramienta adicional en un enfoque más holístico que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular.
¿Qué tan efectivas son las inyecciones para adelgazar?
Las inyecciones pueden generar una pérdida de peso significativa (hasta un 15–22% del peso corporal), pero los resultados dependen de muchos factores, como la dieta y la actividad física.
No son una solución mágica ni rápida, y deben ser vistas como parte de un tratamiento médico integral que también aborde el cambio de estilo de vida. Recuerda que sin un enfoque en hábitos saludables, el peso perdido podría recuperarse.
¿Qué efectos secundarios tienen las inyecciones para bajar de peso?
Es importante ser consciente de que estos fármacos tienen efectos secundarios como náuseas, vómitos, dolor abdominal y en algunos casos, problemas más serios como pancreatitis o complicaciones en la vesícula biliar.
Antes de considerar su uso, te recomiendo evaluar todas las opciones y hablar con un profesional para asegurarte de que estás eligiendo lo que es mejor para ti a largo plazo.
¿Cuánto valen las inyecciones para adelgazar?
Los tratamientos como Ozempic o Mounjaro pueden costar entre 100€ y 350€ al mes, dependiendo de la farmacia y la cobertura del seguro médico.
Sin embargo, a largo plazo, prefiero centrarme en opciones más accesibles y sostenibles como la nutrición personalizada y el ejercicio. Los cambios en el estilo de vida son siempre la base para mantener un peso saludable.
¿Qué médico me puede recetar Ozempic?
Ozempic debe ser recetado por un médico endocrinólogo o un especialista en obesidad.
Si estás considerando este tratamiento, siempre es importante que se haga bajo un seguimiento adecuado, pero quiero que sepas que mi enfoque está en guiarte hacia una nutrición equilibrada y sostenible, sin depender únicamente de fármacos.
¿Cuánto cuesta Mounjaro en euros?
muchas personas. En mi consulta, prefiero trabajar contigo en estrategias alimenticias y hábitos saludables que te ayuden a alcanzar tus objetivos de salud de manera más económica y sostenible. La pérdida de peso sostenible debe basarse en cambios de estilo de vida a largo plazo.
¿Qué pasa cuando se deja de usar Ozempic?
Cuando se deja de usar Ozempic, es común que algunas personas recuperen el peso perdido, especialmente si no han hecho cambios sostenibles en su dieta y estilo de vida. La pérdida de peso duradera debe basarse en hábitos saludables que puedas mantener a largo plazo. Mi enfoque se centra en entrenarte para adoptar estos hábitos y lograr un equilibrio que perdure
¿Cuánto dura una caja de Ozempic?
Una caja de Ozempic suele durar un mes, ya que cada pluma es para una inyección semanal. Sin embargo, quiero recordarte que mi enfoque está en estrategias a largo plazo para perder peso de forma saludable, sin depender exclusivamente de inyecciones.
¿Quién no debe usar Ozempic?
Ozempic no se recomienda en personas con antecedentes de pancreatitis, problemas tiroideos, gastroparesia (un trastorno que afecta al vaciado del estómago) y durante el embarazo o la lactancia. Si tienes alguna condición médica, siempre es importante consultar con tu médico antes de empezar cualquier tratamiento.
Conclusión personal como nutricionista en Málaga
En mi consulta, diseño planes personalizados que combinan nutrición, actividad física y, si procede, apoyo farmacológico. Las inyecciones de GLP‑1 son una herramienta, no una solución aislada. A
Antes de decidir, valoro tu historia clínica, tus hábitos y tus objetivos. Solo así podemos asegurar que la pérdida de peso sea segura, efectiva y duradera.
«Si te preguntas si este tratamiento es lo que necesitas, ¡no dudes en reservar tu cita conmigo! Juntos resolveremos todas tus inquietudes y diseñaremos un plan a tu medida para alcanzar tus objetivos. Recuerda, el camino hacia tu mejor versión puede no ser el más rápido, pero será el que te llevará a resultados sostenibles y a una salud duradera.»
Beatriz Sánchez Nutrición – Tu nutricionista en Málaga
Tu bienestar es mi prioridad, y juntos encontraremos la mejor forma de alcanzar tus metas. No estás solo/a en este camino, estoy aquí para acompañarte en cada paso, y en cada paso no estarán presentes estos fármacos.
Si tienes dudas o quieres una guía personalizada según tus objetivos, puedes reservar una cita conmigo directamente y vernos en mi clínica de nutrición.